Cvičení na bříšku: Proč je důležité pro novorozence

Ahoj maminky a tatínci! Dnes se podíváme na jedno z nejdůležitějších cvičení pro naše novorozence – cvičení na bříšku. Možná si myslíte, že je to jen malý kousek času strávený na břiše, ale ve skutečnosti má tato aktivita mnoho důležitých benefitů pro zdravý vývoj vašich dětí. Tak pojďme se podívat, proč je cvičení na bříšku tak důležité pro naše nejmenší!

Proč začít cvičení na bříšku u novorozence

? První lekce jemné masáže a cvičení na bříšku jsou pro novorozence nesmírně důležité z několika důvodů:

• Posiluje svaly: Cvičení na bříšku pomáhá rozvíjet svaly v břiše, zádech a krku, což přispívá k lepší postavení a podporuje zdravý vývoj motoriky dítěte.
• Zlepšuje trávení: Pravidelné cvičení na bříšku může pomoci stimulovat trávicí systém novorozence a prevenci koliky.
• Pomáhá proti plakanici: Důkladné cvičení na bříšku může pomoci dítěti posilovat svaly krku, což může pomoci snížit riziko vzniku plakanice.

	Výhody
Posiluje svaly	Rozvoj motoriky dítěte
Zlepšuje trávení	Prevence koliky
Pomáhá proti plakanici	Snížení rizika vzniku plakanice

Vliv cvičení na vývoj novorozenců

Cvičení na bříšku, známé také jako Tummy Time, je klíčové pro správný vývoj novorozenců. Tato jednoduchá aktivita má mnoho pozitivních vlivů na jejich zdraví a motorický vývoj. Zde je několik důvodů, proč je důležité začlenit cvičení na bříšku do denní rutiny vašeho miminka:

• Pomáhá posilovat svaly krku a trupu, což je důležité pro pozdější fáze vývoje, jako je plazení a chůze.
• Zlepšuje rozvoj motorických dovedností a koordinaci pohybů.
• Předchází vzniku přetížení hlavičky a deformací lebky, které mohou vzniknout z dlouhého ležení na zádech.

Nezapomeňte, že cvičení na bříšku by mělo být prováděno v dohledu dospělé osoby a na pevné a bezpečné podložce. S postupem času můžete zvyšovat délku a četnost cvičení, aby vaše dítě dosáhlo maximálních benefitů. Mějte na paměti, že každé dítě se vyvíjí individuálně, a proto je důležité respektovat jeho individuální tempo a schopnosti.

Bezpečné a efektivní cvičení pro novorozence

Víte, že cvičení na bříšku může být pro novorozence velmi prospěšné?

Pravidelné cvičení na bříšku pomáhá posilovat svaly v krku, horní části zad a pažích. To je klíčové pro správný vývoj motoriky a upevnění svalů. Navíc, tato cvičení mohou pomoci prevenci tzv. “ploché hlavičky” u novorozenců.

Pokud chcete podpořit zdravý a silný vývoj vašeho dítěte, nezapomeňte začlenit cvičení na bříšku do denní rutiny. Vaše dítě vám bude za to vděčné ve formě lepší stability, koordinace a celkového fyzického zdraví.

Důležité body pro správné cvičení na bříšku u novorozenců

V první řadě je důležité cvičení na bříšku pro novorozence, protože posiluje svaly trupu a podporuje správný vývoj motoriky. Tento typ cvičení má také pozitivní vliv na správnou pozici těla a obratnost dítěte.

Provádění cvičení na bříšku u novorozenců může pomoci také při prevenci koliky a průjmů, protože stimuluje trávicí systém a pomáhá s odvětráním plynu.

:

• Ujistěte se, že dítě má bříško na měkkém povrchu, jako je postel nebo podložka.
• Podporujte hlavičku dítěte pomocí rukou a nechte ho zvyknout si na nový polohovací režim.
• Postupně zvyšujte dobu cvičení na břiše, abyste pomohli posilovat svaly dítěte postupně a bez stresu.

Jak cvičit na bříšku s novorozencem

Cvičení na bříšku je skvělý způsob, jak pomoci vašemu novorozenci posilovat svaly a podporovat zdravý vývoj. Tato cvičení jsou nejen prospěšná pro fyzické zdraví, ale také podporují psychomotorický vývoj a pomáhají vašemu dítěti rozvíjet koordinaci a kontrolu nad svým tělem.

Když cvičíte na břiše s vaším novorozencem, posilujete jeho svaly v krku, hrudníku a zádech, což může pomoci při rozvoji správné polohovací reflexy a posílit svaly potřebné pro plazení, lezení a nakonec i chůzi. Navíc tato cvičení mohou přispět k prevenci tzv. “ploché hlavičky”, která může nastat u novorozenců, kteří tráví příliš mnoho času v poloze na zádech.

• Umístěte novorozence na břicho na pevný podložku
• Pomalým tahem přepněte pozici mezi zvedáním hlavičky a nakláněním zpět na matraci
• Opakujte cvičení několikrát denně, aby si novorozenci zvykli na tuto pozici a postupně posilovali své svaly

Doporučené cviky pro posílení bříška u novorozence

V břišním cvičení novorozence je klíčové zaměřit se na jemnou stimulaci svalů břicha, což může pozitivně ovlivnit celkový vývoj dítěte. Doporučené cviky pro posílení bříška mohou pomoci novorozenci rozvíjet svalovou sílu, koordinaci a stabilitu. Tyto cviky mohou být prováděny již od raného věku a postupně se mohou stávat součástí denní rutiny.

Mezi doporučené cviky patří například:

• Plank: držení trupu ve vodorovné poloze, co nejstabilněji po dobu několika vteřin.
• Nohy vzhůru: zdvihnout nohy do vzduchu a držet je ve stabilní poloze.
• Leh na zádech: pokrčit nohy a pomalu je vyrovnat do roviny.

Jak rozvíjet motorické dovednosti dítěte pomocí cvičení na bříšku

Cvičení na bříšku je skvělý způsob, jak podporovat motorický vývoj vašeho novorozence. Tato cvičení jsou ideální pro posilování svalů a koordinaci pohybů, což je klíčové pro budoucí pohybové schopnosti dítěte. Pomáhá také posilovat svaly páteře a krku, což může napomoci prevenci bolestí zad a problémů se správným držením těla v pozdějším věku.

Při cvičení na břiše se dítě učí kontrolovat své tělo a rozvíjet stabilitu. Tím se podporuje rozvoj jemné a hrubé motoriky, což je klíčové pro pokročilé pohybové dovednosti jako je plazení, lezení nebo chůze. Kromě toho, dítě získává silnější hlavičku a krk, což může napomoci i při prevenci tzv. “ploché hlavky”.

Některé jednoduché cviky na břiše, které můžete provádět s novorozencem, zahrnují plazení, vyztužování nohou a přitahování nohy k břichu. Pravidelný trénink na břišku může mít dlouhodobé pozitivní dopady na zdraví a pohybové schopnosti vašeho dítěte, a proto je důležité začít s cvičením co nejdříve!

Rady a tipy pro úspěšné provádění cvičení na bříšku u novorozence

Dobré cvičení na bříšku je pro novorozence velmi důležité, protože pomáhá posílit jejich svaly, zlepšit koordinaci a podporuje správný vývoj jejich motoriky. Pravidelné cvičení na bříšku může také pomoci prevenci koliky a zlepšit trávení u novorozenců.

Pro úspěšné provádění cvičení na bříšku je důležité dodržovat několik rad a tipů:

• Začněte postupně: Začněte cvičení na bříšku s krátkými intervaly, postupně je zvyšujte podle komfortu vašeho novorozence.
• Vhodné podloží: Zvolte pro cvičení pevnou, rovnou podložku, která zajistí stabilitu a pohodlí vašemu dítěti.
• Pohodlné oblečení: Oblékněte novorozence do pohodlného oblečení, které neomezuje pohyb a umožní volný pohyb bříškem.

Důležité je také dbát na reakce a pohodlí vašeho dítěte během cvičení a vždy se poraďte s odborníkem, pokud máte jakékoliv obavy či otázky ohledně cvičení na bříšku u novorozence.

Closing Remarks

Doufáme, že tento článek byl pro vás informativní a inspirativní. Jak jsme si představili, cvičení na bříšku je pro novorozence klíčové pro jejich vývoj a zdraví. Nezapomeňte pravidelně cvičit s vaším miminkem a sledovat jeho pokroky. Pravidelné cvičení na bříšku může přinést mnoho pozitivních změn a podpořit zdravý vývoj vašeho dítěte. Tak neváhejte a začněte s cvičením hned teď! Děkujeme, že jste si našli čas tento článek přečíst.